Ένα μέρος όπου είναι πολύ πιθανό να συμβεί θερμοπληξία, που οι περισσότεροι άνθρωποι παραβλέπουν

Πολλοί άνθρωποι παρεξηγούν το θερμόπληγμα, πιστεύοντας ότι συμβαίνει μόνο μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και ότι η παραμονή σε εσωτερικούς χώρους και η αποφυγή του άμεσου ηλιακού φωτός θα την αποτρέψουν.

Στην πραγματικότητα, πολλές περιπτώσεις θερμοπληξίας προκαλούνται από την παραμονή σε κλειστό χώρο σε ένα πρησμένο περιβάλλον, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων που δεν τους αρέσει να χρησιμοποιούν κλιματιστικό.

Οι ηλικιωμένοι που δεν τους αρέσει να χρησιμοποιούν κλιματιστικό είναι επιρρεπείς σε θερμοπληξία.

Πρόσφατα, το τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός γνωστού νοσοκομείου εισήγαγε δύο ασθενείς με θερμοπληξία στο σπίτι,και τα δύο προκαλούνται από την εξάρτηση αποκλειστικά από ανεμιστήρες για ψύξη κατά τη διάρκεια καυτού καιρού χωρίς κλιματισμόΤο τμήμα έκτακτης ανάγκης εισήγαγε επίσης ένα ηλικιωμένο άτομο που υπέφερε από θερμικό επεισόδιο τη νύχτα. Λόγω του κλειστού και υγρού περιβάλλοντος του σπιτιού τους, παρουσίασαν συμπτώματα όπως υψηλός πυρετός,Ασθένεια και παλμοί, με θερμοκρασία σώματος που φτάνει τους 39,1°C κατά την άφιξη.

Αν τα σπίτια παραμείνουν κλειστά για παρατεταμένες περιόδους χωρίς εξαερισμό, η κυκλοφορία του αέρα είναι μειωμένη.που οδηγεί στη συσσώρευση θερμού και υγρού αέραΌταν η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 32°C και η σχετική υγρασία είναι μεγαλύτερη ή ίση με 60%, η απώλεια θερμότητας του σώματος παρεμποδίζεται σημαντικά και ο κίνδυνος θερμοπληξίας αυξάνεται σημαντικά..

Τα περιβάλλοντα υψηλών θερμοκρασιών και υγρασίας είναι ιδιαίτερα δύσκολα για τους ηλικιωμένους.

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η λειτουργία θερμορρύθμισης του σώματος εξασθενεί σταδιακά, η ικανότητα ιδρώτας μειώνεται και η ικανότητα αισθήσεως θερμοκρασίας μειώνεται.οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν ήδη υψηλή θερμοκρασία σώματος αλλά να μην την αισθάνονταιΜερικοί ηλικιωμένοι διστάζουν να ανοίξουν το κλιματιστικό λόγω οικονομίας ή φόβου από κρύα ρεύματα, ανοίγοντας μόνο τον ανεμιστήρα για να κρυώσει όταν είναι ανυπόφορα ζεστό,που τους κάνει πιο επιρρεπείς σε θερμότητα.

Οι ηλικιωμένοι και οι οικογένειές τους πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη σωματική τους κατάσταση και να αντιμετωπίζουν άμεσα τυχόν ανωμαλίες.

• Εξάντληση από τη θερμότητα (προδρωμικά συμπτώματα):Κατά τη διάρκεια της εξάντλησης από τη ζέστη, θα υπάρχει άφθονη εφίδρωση, δίψα, ζάλη, πονοκέφαλος, θολή όραση, τίνιντους και αδυναμία στα άκρα, ενώ η θερμοκρασία του σώματος είναι συνήθως φυσιολογική.
• Ελαφρύ θερμοπληξία:Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ήπιο έως μέτριο πυρετό, κοκκινισμένο ή χλωμό πρόσωπο, ζεστό ή κρύο και υγρό δέρμα, ναυτία και έμετο, γρήγορο σφυγμό και μειωμένη αρτηριακή πίεση.καλά αεριζόμενο, και ένα ήσυχο μέρος για να ξεκουραστείτε, και να αναπληρώσετε τα υγρά και τα ηλεκτρολύματα κατάλληλα.
• Σοβαρό θερμοπληξία:Η υπερβολική εφίδρωση μετά την άσκηση μπορεί εύκολα να προκαλέσει πυρετό και κράμπες, η οποία είναι πιο συχνή στους νέους ενήλικες.οι ηλικιωμένοι και οι ασθενείς με χρόνιες ασθένειες συχνά παρουσιάζουν εξάντληση από τη θερμότηταΣυνήθως εκδηλώνεται ως υπερβολική εφίδρωση, κρύο και υγρό δέρμα, χλωμή επιδερμίδα και μειωμένη αρτηριακή πίεση.σε ασθενείς που παρουσιάζουν υψηλό πυρετό, συνοδεύεται από παραλήρημα, σπασμούς, κώμα και άλλες σοβαρές διαταραχές της συνείδησης.

Σε περίπτωση οποιασδήποτε από αυτές τις επικίνδυνες καταστάσεις, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταφέρετε τον ασθενή σε νοσοκομείο.,και να χρησιμοποιείτε υγρές πετσέτες, παγωτό, ανεμιστήρες κ.λπ., για να τους δροσίζετε με μέτρο.

Το καλοκαίρι, οι εξωτερικές θερμοκρασίες είναι ζεστές και υγρές, και οι ηλικιωμένοι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι λόγω της μειωμένης εξωτερικής δραστηριότητας.

1. Ελέγξτε τη θερμοκρασία και την υγρασία. Μην προσπαθήσετε να το αντέξετε αν αισθάνεστε ζέστη.

   Αν η θερμοκρασία και η υγρασία είναι πολύ υψηλές, ενεργοποιήστε το κλιματιστικό για να κρυώσει.,η χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μειώσει γρήγορα τη θερμοκρασία του δωματίου, αλλά ο αέρας μπορεί να παραμείνει υγρός και κολλώδης.

   Η βραχυπρόθεσμη χρήση της λειτουργίας αφυδάτωσης, ανάλογα με την υγρασία του εσωτερικού χώρου, βοηθά τον ιδρώτα να εξατμίζεται κανονικά, μειώνοντας τη θερμοκρασία ενώ διατηρεί το σώμα ξηρό.Συνιστάται να ρυθμίζετε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού μεταξύ 26°C και 28°C, διασφαλίζοντας ότι η διαφορά θερμοκρασίας εσωτερικού και εξωτερικού χώρου δεν υπερβαίνει τους 7°C. Όταν η υγρασία εσωτερικού χώρου πέφτει στο 40% έως 60%, ο ιδρώτας μπορεί να εξατμισθεί κανονικά,άμεση μείωση της αντιληπτής θερμοκρασίας κατά 2 έως 4°C.

2. Ο κατάλληλος εξαερισμός είναι το κλειδί για να αποφεύγεται η θερμότητα στο εσωτερικό.

   Πολλοί ηλικιωμένοι κρατούν τις πόρτες και τα παράθυρα σφιχτά κλειστά όλη την ημέρα, κάτι που είναι λάθος.αλλά στα πιο δροσερά πρωινά και βραδιάΌταν χρησιμοποιείτε κλιματισμό, εξαερώστε κάθε 2-3 ώρες ή αφήστε μια μικρή ρωγμή στο παράθυρο για να επιτρέπεται η κυκλοφορία του αέρα.

   Εναλλακτικά, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλή, τοποθετήστε ένα ανεμιστήρα ένα ή δύο μέτρα μακριά από το ανοιχτό παράθυρο,κατευθύνοντας την ροή του αέρα απευθείας στο παράθυρο για να επιταχύνει την κυκλοφορία του αέρα και να μειώσει γρήγορα τη θερμοκρασίαΤοποθετώντας πράσινα φυτά όπως τα ποθούς και τα φυτά αράχνες σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να βοηθήσει στην διάλυση κάποιας θερμότητας μέσω της ιδρώτας.

3. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, ανανεώστε τακτικά τα ηλεκτρολύματα.

   Οι ειδικοί προτείνουν στους ηλικιωμένους να αναπληρώνουν ενεργά τα υγρά τους, πίνοντας ένα μικρό ποτήρι ζεστό νερό κάθε 1-2 ώρες, ακόμη και αν δεν διψούν.Μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη νερού πριν και μετά τα γεύματα ή να πάρουν φάρμακα για να διατηρήσουν ισορροπία υγρών.

   Η ημερήσια πρόσληψη νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 1500-2000 ml. Όσοι πάσχουν από καρδιακές ή νεφρικές παθήσεις πρέπει να ακολουθούν τις συμβουλές του γιατρού τους σχετικά με την πρόσληψη νερού.μπορεί να προστεθεί στο νερό κατάλληλη ποσότητα αλατιού και ζάχαρηςΕπιπλέον, η σούπα από φασόλια μουνγκ, ο χυμός δαμάσκηνου, και το καλαμπόκι από σπόρους λωτού και λυλούδια είναι καλές επιλογές για την ανακούφιση από τη ζέστη.